楼洁百货SUPSCARLETT
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按摩棒操步骤：（也可根据个人习惯针对其他部位实施滚动按摩）
第一节：滚胸腹部从天突穴位置开始向下滚动至曲骨穴位置。共32次
第二节：滚左季肋区从左边腋下至冲门穴处。共32次
第三节：滚右季肋区从右边腋下滚至冲门穴。共32次
第四节：滚颈部32次
第五节：滚背部、腰部从大椎穴至长强穴共32次
第六节：滚腿部外侧从环跳穴至脚踝共32次
第七节：滚腿部内侧从脚踝至足五里穴共32次
注意事项
1：推拿按摩时应避风、不可用电风扇或空调直吹
2：推拿按摩体位；选择体位的原则是舒适，一般采用站位
3：推拿按摩时间应在15--20分钟左右。
4：推拿按摩后要补充水分；推拿按摩前后饮用温水一杯，可适当补充消耗的水分
5：推拿按摩后洗浴；洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水
6：皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿，渗液溃烂的不可推拿按摩。可选用相关的穴位治疗
禁忌
1：严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等
2：妊娠期腹部禁
3：严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁
4：新发生的骨折处；新扭伤的局部禁
5乳头、肚脐、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁
更新时间：2024-10-16 09:23
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