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此机器为出口产品，使用方法简单易学
注意事项：
（1）第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做；
（2）精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴；
（3）头和手要始终固定在同一位置上；
（4）转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡；
（5）饭后２小时内或喝水过多时不宜做；
（6）每天做一套完整动作；
（7）做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
中老年人倒立建议
1、每次练半分钟，一天多次，约十至十五天。
2、每次练一分钟，一天多次，约十五天。
3、每次练二分钟，一天多次，约十五天。
4、每次练三分钟，一天多次，约十五天。
5、每次练五分钟，一天二次，约十五天。
6、每次练七分钟，一天二次，约十五天。
7、每次练十分钟，一天二次，一直坚持下去。
高血压、冠心病等患者要慎做。
更新时间：2022-08-15 16:53
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