义乌市永涛体育用品商行
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双节棍训练防护:
1)使用双节棍最好有以下保护措施才练习:
1)如果技术不太熟练,可以穿厚点的衣服,最好戴上护具.
2)要严格遵循双节棍有使用要领,按步骤提高技术和熟练程度.
3)使用牢固可靠的双节棍,练习前检查棍子连接是否牢固.
4)实际练习时注意反弹的处理.
5)模拟实战训练一定要戴护具,注意避免击到对方.
6)由于双节棍的其中一节不是直接受人控制的,初学者必须在专业人士指导下才能练习使用双节棍,可以使用较轻的塑料棍或海绵棍.
双节棍基本动作解释:
劈:单手持棍,大劈抡棍向下打击,肩关节为轴,肘部略屈,中臂与腕部同时发力.
点:与臂击相似,不同的是幅度较小,无抡绕,用腕部发力.
扫:臂击的变相,棍平扫,分正扫和反扫,反扫一般配合转身.
砸:两手持棍,以棍远链远端下砸,可配合以跃起.
敲:两手持棍,握于近链端下砸,以远链端敲击,像三节的动作.
绞:以棍链缠绕敌人颈部或手腕,用力将两棍夹内.
架:防御动作,可瞬间转为攻击,经棍链上架.
更新时间：2019-09-17 11:10
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