商铺公告
商品推荐
| 规格:0.48KG | 产品类别:握力器 | 材质:高级钢丝+eva泡棉 |
| 产地:浙江永康 |
推荐理由
1.握力器根据人的手形设计，使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等多种锻炼方法；
2.体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限制，随时可锻炼您的手劲；
3.使用肌肉结实，强壮肌肉。
常用锻炼方法：
1连续握:就是连续握握力器，你可以自己给自己定握几下，握完休息两分钟，再握那么多下，再休息两分钟，再握。三次，就好比你一次握三十下，三次就九十下。这样效果比一口气握九十下效果好。
2耐力握:就是握住不松手 ，坚持住，时间自己量力定，到了休息。也是三组练习法。
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更新时间：2024-11-29 15:10
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