使用跳床的好处:
1,本蹦床可以锻炼人的平衡能力;
2,本跳床弹力极佳,可以弹跳到高度;
3,跳床是软着地不加速关节钙化。骨骼生长周期长适合儿童运动。对于儿童,经常使用蹦床可以促进腿部骨骼对钙的吸收,协助身体成长;身体长的快,因为上下跳跃运动是人体在空中停留时间最长的运动,各关节和地球引力成一直线是有效拉伸,有利于个关节钙的吸收。
4,双脚并拢蹦跳,跳起来时,膝盖弯曲,脚后跟踢至臀部——可强化前庭刺激,抑制过敏讯息,矫治重力不稳和运动不足。
4,经常使用蹦床,可以锻炼臀部肌肉,可以起到提臀作用!
5,上下运动的优点是,挺胸收腹脖子长,腰细身直气质好,最主要的是提臀,腿部没有横向肌肉,腿细!!
6,锻炼部位:具有臂部、胸部、肩部、背部、腿部、腰腹等部位的24种运动方式。
7,不象跑步机锻炼那样,大腿粗,肩厚驼背。
8,随时锻炼方便,边运动边享受,乐趣多多。
9,挑一个自己喜欢的DVD音乐或者体育节目,边看边蹦且不累而时间过的快。免去了锻炼的烦恼。
10,持续跳15分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟运动量相同。