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Action1:战绳开合跳
Action2 : 跳跃砸绳
Action3:左右强摔
Action4:坐姿俄式甩绳
Action5:双手波浪
Action6:向内画圈波浪
Action7:向外画圈波浪
Action8:双手交替甩
另外,半蹲姿势,保持背部挺直、核心绷紧,两手交替快速上下甩动战绳。不单单能超强练习核心,还能更好地锻炼身体协调性,可以作为双手甩绳的进阶版本。
产品细节图
更新时间:2023-06-29 17:41
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