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商铺公告
商品分类
【品名】：瑜伽圈/普拉提圈 普拉提环
【规格】：直径38cm 厚度3.5cm
【材质】：PP塑料+EVA+NBR把手+玻璃纤维
【净重】：300g+-20g
【包装】：牛皮纸盒，20个一外箱
外箱尺寸：62*41*80cm
【LOGO】：量大可定制印刷LOGO
普拉提魔力圈(Magic Circle)，正式名称"阻力环"。阻力环有重量轻、操作简易、使用安全方便等特点。可为训练者提供肌张力、肌耐力、身体平衡、身体协调等训练方案
锻炼说明
•在每次锻炼前进行5-10分钟的律动性的热身活动。
•完成1-3套选择的锻炼，每套重复5-10次。
•每套锻炼动作之间休息至少30-60秒。
•锻炼身体各区域时(上体，下体，中部)进行相同次数的动作重复，避免肌肉锻炼不均。
•如果无法完成五次动作重复，每套动作之间休息更长的时间，或者重复时不使用普拉提圈。
•如果无法达到中等至最大程度的肌肉疲劳，进行十次动作重复，每套动作之间休息较短的时间。
•为达到完美的效果，每项运动每周最多进行2-3次。
•每次普拉提圈的锻炼之间可以进行24-48小时的充分休息
更新时间：2026-01-25 10:22
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